BODYCOMBAT là một bài tập luyện tim mạch liên quan đến các cơ khác nhau của cơ thể. Nó được lấy cảm hứng từ một số bộ môn võ thuật, bao gồm karate, thái cực quyền và tae kwon do. Hy vọng giảm 737 calo trong một phiên dài 55 phút.
Có người hướng dẫn trực tiếp và âm nhạc trong mỗi buổi học để hướng dẫn người tham gia các đòn thế, đấm, kata và đá. Chương trình được thực hiện bởi một công ty ở New Zealand, Les Mills International, được thành lập bởi vận động viên Olympic bốn lần được đặt tên cho nó và vợ của anh ấy, Colleen.
Công ty cung cấp nhiều bài tập nhóm xoay quanh âm nhạc nổi tiếng và các phiên mới được phát hành bốn lần một năm. Chương trình BODYCOMBAT được giảng dạy hầu hết trong các câu lạc bộ sức khỏe.
