Vận động viên thể hình trái mùa là vận động viên thể hình tập trung vào việc tăng thêm khối lượng cho cơ thể giữa các mùa thi đấu. Mùa thi đấu thể hình thường kéo dài từ khoảng tháng 4 đến tháng 10, vì vậy tháng 11 đến tháng 3 là trái vụ.
Trái vụ còn được gọi là xây dựng hàng loạt hoặc xây dựng hàng loạt. Những người tập thể hình tăng lượng cơ của họ thông qua tập thể dục và ăn kiêng trong khi làm việc để cải thiện ở các khu vực cụ thể khi cần thiết. Trong thời gian này, họ đang chuẩn bị cho các cuộc thi và chương trình trong tương lai bằng cách tuân theo một chế độ ăn uống cụ thể phụ thuộc vào kích thước và mục tiêu của họ. Ví dụ: họ thường ăn nhiều protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh hơn trong thời gian trái mùa.
