Ngón chân của con người được đánh giá cao là lợi thế tiến hóa và là sản phẩm của quá trình tiến hóa liên tục của con người. Mặc dù rất dễ đánh giá thấp chúng so với các loài linh trưởng khác có bàn chân trước - đặc biệt là con người không thể dễ dàng hơn được lâu. sử dụng các vật phẩm bằng ngón chân - ngón chân của con người thích nghi tốt để sinh tồn.
Con người được đặc biệt thích nghi để có thể đi được quãng đường dài, cả đi bộ và chạy. Để đi bộ, con người đã tiến hóa để đi bộ bằng chân. Đây là một đặc điểm hữu ích để theo dõi và tìm kiếm con mồi khi con người đi trên những quả bóng bằng chân tiêu hao năng lượng nhiều hơn khoảng 53%. Khi chạy, việc bảo toàn năng lượng này không còn được áp dụng nữa, vì vậy con người chuyển sang dáng đi sử dụng bóng của bàn chân.
Các ngón chân ngắn ở người được điều chỉnh để bảo toàn năng lượng và tốc độ. Trong suốt thiên nhiên, những kẻ săn mồi nhanh nhẹn nhất di chuyển trên bàn chân của chúng. Con người cũng không ngoại lệ. Mặc dù không đạt được tốc độ của các loài săn mồi khác, nhưng con người được thiết kế tốt để chạy đường dài. Ngay cả sự hô hấp của con người cũng hướng tới khả năng vận động bền vững. Hô hấp hiếu khí, mà con người vượt trội, giải phóng năng lượng hiệu quả hơn 19 lần so với hô hấp kỵ khí. Trong khi các quy trình kỵ khí tốt hơn trong việc tạo ra các đợt tốc độ ngắn, các quy trình hiếu khí được sử dụng để vận động bền vững.
