Một cá nhân nặng 155 pound đốt cháy 493 calo mỗi giờ khi bơi ở tốc độ chậm. Cũng cá nhân đó bơi ở tốc độ nhanh đốt cháy 704 calo mỗi giờ.
Các vòng bơi bị đốt cháy calo rất khác nhau tùy thuộc vào trọng lượng của cá nhân và tốc độ bơi của họ. Động tác bơi cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc đốt cháy calo, nhưng trọng lượng của vận động viên bơi lội cũng rất quan trọng.
Động tác cánh bướm đốt cháy nhiều calo nhất, tiếp theo là động tác nhảy tự do nhanh và động tác lắc ngực, đốt cháy cùng một lượng calo mỗi giờ. Bơi ngửa và bơi tự do chậm đốt cháy ít calo nhất.
