Người lớn có thể dùng cây nữ lang từ một đến hai giờ trước khi ngủ. Có thể dùng tối đa ba lần một ngày, với liều cuối cùng ngay trước khi đi ngủ, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland.
Valerian có thể cần được dùng trong 2 đến 6 tuần cho đến khi giấc ngủ được cải thiện và tác dụng đầy đủ của nó có thể không được cảm nhận trong một vài tuần. Các loại thảo mộc an thần khác như hoa bia và tía tô đất thường được kết hợp với cây nữ lang để điều trị chứng mất ngủ. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ em sử dụng cây nữ lang. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, liều lượng thông thường của cây nữ lang cho chứng mất ngủ là 300 đến 900 miligam ở dạng viên nén. Đối với căng thẳng và lo lắng, liều khuyến cáo là 50 đến 100 miligam uống hai đến ba lần một ngày. Trong một số trường hợp, khuyến nghị dùng 200 đến 400 miligam.
