Ho được kiểm soát từ phổi, nằm xuống để thoát chất nhầy khỏi phổi và vỗ nhẹ vào ngực và lưng đều có thể giúp làm sạch đờm khỏi phổi, theo WebMD. Reader's Digest Best Health cho biết: Hít hơi nước và chạy máy tạo độ ẩm làm ẩm không khí và làm lỏng chất nhầy.
Uống nhiều nước và ăn thức ăn cay có thể giúp làm loãng chất nhầy, cho phép chất nhầy chảy ra dễ dàng hơn khi bệnh nhân ho, báo Reader's Digest Best Health. Caffeine và rượu làm mất nước, vì vậy cần tránh chúng càng nhiều càng tốt. Các sản phẩm sữa có chứa protein lactalbumin, giúp kích thích sản xuất chất nhầy.
Theo Earth Clinic, các lựa chọn tự nhiên khác bao gồm giấm táo, gừng và ớt cayenne. Giấm táo giúp giữ kiềm cho cơ thể, ngăn ngừa việc sản xuất quá nhiều chất nhờn. Chất capsaicin trong ớt cayenne làm loãng chất nhầy, ngăn không cho chất nhầy tích tụ trong phổi. Gừng là một loại thuốc thông mũi và kháng histamine tự nhiên giúp làm khô chất nhầy dư thừa và giúp kích hoạt các chức năng cơ thể giúp loại bỏ chất này khỏi phổi.Chất nhầy dư thừa trong phổi có thể do COPD hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, WebMD nêu. Nó cũng là một triệu chứng của bệnh viêm phế quản. Nó có thể dẫn đến ho và làm tắc nghẽn đường thở hoặc cản trở hô hấp.
