Thực phẩm làm sạch và thanh lọc máu bao gồm trái cây, rau, thảo mộc, gia vị, trà, nước và nước ép cỏ lúa mì. Ăn thực phẩm lọc máu giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Để thanh lọc máu, hãy ăn nhiều loại trái cây và rau quả mỗi ngày. Trái cây và rau quả giàu chất dinh dưỡng và chứa đầy chất chống oxy hóa giúp làm sạch máu. Các loại trái cây bổ dưỡng, thanh lọc máu bao gồm quả mọng, dưa, lê, kiwi, dứa, cam và nho đen. Các loại rau giàu dinh dưỡng bao gồm bắp cải, bông cải xanh, rau bina, cải xoong và các loại rau lá xanh khác. Ăn những thực phẩm này sống hoặc ép chúng để làm nước giải khát làm sạch máu.
Một số loại thảo mộc và gia vị cũng giúp thanh lọc máu, chẳng hạn như tỏi và mùi tây. Mùi tây thải độc qua thận và giữ cho máu tinh khiết bằng cách hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu. Mùi tây cũng giúp cơ thể bài tiết các chất độc tích tụ qua thận và đường tiết niệu. Tỏi có đặc tính kháng khuẩn và giúp giảm mức cholesterol và huyết áp. Tỏi cũng chứa các chất dinh dưỡng thực vật giúp làm sạch gan. Ăn rau mùi để loại bỏ các kim loại độc hại ra khỏi máu.
Nếu uống thường xuyên, trà gừng, trà bạc hà và trà bồ công anh cũng có tác dụng làm sạch và thanh lọc máu. Uống nước suốt cả ngày để đào thải máu và uống nước ép cỏ lúa mì để tăng lượng oxy trong máu.
