Kết hợp giấm táo Bragg vào chế độ ăn uống có nhiều lợi ích, bao gồm hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy trái tim khỏe mạnh, giảm đau cơ, duy trì mức cholesterol bình thường và hỗ trợ giảm cân, Bragg lưu ý. Giấm táo cũng có thể làm tăng mức năng lượng, giảm đau họng và giữ cho da và tóc khỏe mạnh.
Theo WebMD, giấm táo có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường và kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách ngăn chặn một phần quá trình tiêu hóa tinh bột. Vì một số tinh bột không được tiêu hóa nên lượng đường trong máu không tăng nhiều. Mọi người cũng có thể thoa giấm táo lên da để tẩy tế bào chết và làm sạch một số loại mụn. Sau khi gội đầu, gội đầu bằng giấm táo sẽ giúp tóc tăng độ bồng và bóng, Bragg lưu ý.Chế độ ăn kiêng Bragg giấm bao gồm việc tiêu thụ một ly cocktail Bragg tốt cho sức khỏe ít nhất hai lần một ngày. Loại cocktail này được thực hiện khi tôi trộn 2 thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước. Vì nhiều enzym, chất dinh dưỡng và khoáng chất tự nhiên bị loại bỏ trong quá trình chưng cất, Bragg khuyên bạn chỉ nên sử dụng giấm táo hữu cơ thô. Chất tạo ngọt, chẳng hạn như mật ong hữu cơ, xi-rô cây phong, mật đường hoặc cây cỏ ngọt, có thể được thêm vào nếu muốn. Do tính axit của giấm táo, nó có thể làm hỏng men răng hoặc gây hại cho thực quản nếu không được pha loãng trước khi uống, WebMD giải thích.
