Theo BBC, nhịp tim tăng sau khi tập thể dục vì tập thể dục làm tăng nhu cầu năng lượng trong cơ thể, do đó làm tăng nhu cầu về thức ăn và oxy. Nhịp thở cũng tăng nhanh trong và sau khi tập thể dục để giúp vận chuyển oxy và loại bỏ carbon dioxide.
BBC chỉ ra rằng nhịp mạch tăng lên cho thấy tốc độ tim đang bơm máu và các động mạch đang mở rộng. Trong thời gian phục hồi sau khi tập thể dục, mạch và nhịp thở trở lại bình thường. Một người khỏe mạnh hoặc vận động viên có nhịp đập nhỏ hơn khi tập luyện và thời gian hồi phục ngắn hơn sau đó.
