Nguyên nhân phổ biến nhất của tiêu chảy sau khi uống sữa là không dung nạp lactose. Những người không dung nạp lactose bị thiếu một loại enzym tiêu hóa đúng các sản phẩm từ sữa, dẫn đến các triệu chứng tiêu hóa khó chịu. Các triệu chứng của chứng không dung nạp lactose bao gồm tiêu chảy, đầy bụng, táo bón và co thắt dạ dày.
Trong khi sữa là thủ phạm nghiêm trọng nhất gây ra chứng không dung nạp lactose, các sản phẩm từ sữa như pho mát, sữa chua và kem cũng được biết là gây khó chịu cho dạ dày. Kem và pho mát cứng có thể gây táo bón và sữa chua có chứa chất béo từ sữa cũng gây tiêu chảy.
Tiêu chảy do không dung nạp lactose có thể dễ dàng kiểm soát bằng chế độ ăn uống và bổ sung enzyme. Uống một đến hai chất bổ sung enzyme trước khi uống sữa giúp hệ tiêu hóa tiêu hóa đường lactose, từ đó loại bỏ các triệu chứng khó chịu ở dạ dày và tiêu chảy. Ngoài việc dùng enzym, những người bị tiêu chảy sau khi uống sữa có thể chọn sữa không có đường lactose và các sản phẩm từ sữa.
Mặc dù không dung nạp lactose là nguyên nhân phổ biến nhất gây khó chịu tiêu hóa sau khi uống sữa hoặc sản phẩm từ sữa, tiêu chảy cũng là triệu chứng của bệnh cúm dạ dày, ngộ độc thực phẩm và các rối loạn dạ dày nghiêm trọng bao gồm viêm loét đại tràng và ung thư ruột kết. Nếu loại bỏ nhật ký khỏi chế độ ăn uống hoặc uống bổ sung enzym không kiểm soát được các triệu chứng tiêu chảy, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để kiểm tra y tế hoàn chỉnh.
