Khóc khiến một người cảm thấy mệt mỏi vì nhiều lý do, quan trọng nhất là cảm xúc mạnh mẽ và sự giải phóng căng thẳng tự nhiên đến từ việc rơi nước mắt. Các nhà khoa học tin rằng khóc giải phóng hormone căng thẳng và chất độc ra khỏi cơ thể, theo WebMd.
Theo ScienceDaily.com, tác động thể chất của việc khóc bao gồm cảm giác khó chịu khi nhịp tim tăng lên và đổ mồ hôi cũng như tác dụng làm dịu hơn việc thở chậm hơn, theo ScienceDaily.com. Tuy nhiên, tác dụng làm dịu có xu hướng kéo dài hơn các tác động khó chịu, đó là lý do tại sao hầu hết mọi người cho biết họ cảm thấy tốt hơn sau khi khóc. Những người bị rối loạn tâm trạng hoặc lo lắng ít có khả năng cảm nhận được lợi ích của việc khóc.
