Chế độ ăn uống cân bằng đảm bảo rằng cơ thể có các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động bình thường, theo Healthline. Khuyến cáo rằng mọi người nên lấy phần lớn lượng calo hàng ngày từ rau tươi, trái cây, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt.
Theo Healthline, nếu không có một chế độ ăn uống cân bằng, cơ thể con người sẽ dễ mắc bệnh và dễ bị nhiễm trùng, mệt mỏi và các cơ quan và mô hoạt động không hiệu quả. Một đứa trẻ có chế độ ăn uống nghèo nàn có nhiều khả năng mắc các vấn đề về phát triển và tăng trưởng. Bên cạnh những biến chứng về sức khỏe nêu trên, chế độ ăn uống không cân bằng cùng với việc lười vận động cũng có thể dẫn đến béo phì và tiểu đường.Tại sao Chế độ ăn uống Cân bằng lại Quan trọng?
