Theo một bài báo trên Psychology Today, một cách để giảm cân trong khi dùng thuốc chống trầm cảm như Effexor XR là tiêu thụ carbohydrate không có protein vào những thời điểm cụ thể trong ngày. Chi tiết về kế hoạch ăn kiêng này được nêu trong cuốn sách "The Serotonin Power Diet" của Judith Wurtman, Ph.D. và Nina Frusztajer, M.D.
Theo Mayo Clinic, Effexor XR là công thức giải phóng kéo dài của thuốc venlafaxine, một loại thuốc chống trầm cảm được cho là hoạt động bằng cách tăng lượng serotonin hóa học trong não. Giống như tất cả các loại thuốc chống trầm cảm, Effexor XR có nhiều tác dụng phụ, một trong số đó là tăng cân ngoài ý muốn. Mặc dù mức tăng cân này thường là tối thiểu, nhưng nó có xu hướng lớn hơn ở những người dùng liều cao hơn trong thời gian dài và những người có xu hướng tăng cân bẩm sinh, một bài báo trên N.Y. Daily News. Ngoài ra, vì bản thân trầm cảm thường gây ra cả việc giảm cân và tăng cân, nên rất khó để phân loại tác dụng của Effexor hoặc bất kỳ loại thuốc nào được sử dụng để điều trị bệnh.
Theo trang web Seratonin Power Diet, serotonin là chất hóa học trong não chịu trách nhiệm về cảm giác no, cảm giác no. Mặc dù Effexor được cho là làm tăng nồng độ serotonin, nhưng nhiều người dùng loại thuốc này cho biết họ luôn cảm thấy đói và ăn quá nhiều. Ăn carbohydrate, chẳng hạn như bánh quy, mì ống, bánh mì và các loại tinh bột khác, mà không có bất kỳ protein đi kèm nào dường như làm tăng mức serotonin và giảm thiểu tác động này. Kết quả là người đó ăn ít hơn và giảm cân.
Những người dễ bị béo phì cũng có thể hưởng lợi từ các chiến lược giảm cân khác, Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Hoa Kỳ cho biết. Ghi nhật ký thực phẩm, tìm kiếm các dấu hiệu thúc đẩy việc ăn quá nhiều và thay thế thói quen ăn uống không lành mạnh bằng thói quen lành mạnh là những chiến lược được coi là thời gian để giảm cân thành công và lâu dài.
