Canxi trong nước uống không có bất kỳ tác động tiêu cực nào đối với cơ thể con người và Hội đồng Nghiên cứu Quốc gia báo cáo rằng nó góp phần vào nhu cầu ăn uống hàng ngày, theo Trung tâm Nghiên cứu Nước. Một số nghiên cứu của hội đồng cung cấp bằng chứng không thuyết phục rằng nước cứng hoặc nước có hàm lượng canxi cao và các chất rắn hòa tan khác, có thể làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, kể từ năm 2015.
WebMD giải thích: "Canxi giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe, chứa hơn 99% canxi trong cơ thể. Cơ thể liên tục phá vỡ mô xương cũ và phát triển mô mới, và việc cung cấp canxi là cần thiết cho quá trình này. Hệ thống tim mạch và thần kinh cũng cần canxi để hoạt động bình thường. Máu và các mô trong cơ thể cũng chứa canxi, đồng thời xương có thể dự trữ thêm canxi và phân phối khi cơ thể yêu cầu.Chất góp phần phổ biến nhất khác cho nước cứng là magiê, chất này cũng vô hại trong nước và góp phần vào nhu cầu ăn uống của mỗi cá nhân. Các khoáng chất này xuất hiện tự nhiên trong nước, khi nước hấp thụ chúng và các khoáng chất khác khi nó đi qua mặt đất, Trung tâm Nghiên cứu Nước giải thích. Các cá nhân có thể kiểm tra độ cứng của nước bằng cách tham khảo ý kiến của người kiểm tra nước chuyên nghiệp hoặc bằng cách sử dụng bộ dụng cụ gia đình. Các nhà cung cấp thành phố cũng cung cấp thông tin này theo yêu cầu.
