Theo FitDay, các nghiên cứu hàng đầu cho thấy nước tăng lực như Powerade không có lợi cho sức khỏe do chứa nhiều đường, natri, màu sắc và hương vị nhân tạo. Trong một số trường hợp, Powerade gây tăng cân vì vị ngọt của nó thúc giục người tiêu dùng uống nhiều hơn để hydrat hóa hợp lý.
Powerade không được khuyến khích như một phần của bất kỳ chế độ tập luyện nào. FitDay giải thích rằng một chai Powerade 32 ounce chứa tới 300 calo, thường không phải là lựa chọn đồ uống tốt nhất cho việc tập luyện của bất kỳ ai. Thay vào đó, những người tập thể dục nên chọn một chai nước lạnh. Nước thông minh của Glacieu đáng chú ý vì chứa nhiều chất điện giải, một cách tốt hơn để có được lượng nước cần thiết mà không có tất cả natri và đường không cần thiết.
