Cách chữa trị chứng căng cơ bắp chân bao gồm các biện pháp chăm sóc tại nhà, chẳng hạn như để bàn chân nghỉ ngơi, dùng thuốc NSAID không kê đơn và chườm đá cũng như các phương pháp điều trị y tế, chẳng hạn như tiêm corticosteroid, vật lý trị liệu và sóng xung kích ngoài cơ thể , như Healthline trình bày chi tiết. Các bác sĩ có thể khuyên bạn nên niềng răng và hỗ trợ để cải thiện khả năng vận động và ngăn ngừa đau.
Chườm đá lên vùng bị ảnh hưởng từ 15 đến 20 phút tối đa 4 lần mỗi ngày giúp làm dịu vết sưng tấy, theo Healthline và hạn chế hoặc thay đổi các hoạt động tập thể dục thường xuyên giúp tránh gây áp lực lên bàn chân bị ảnh hưởng. Thuốc chống viêm không steroid, chẳng hạn như naproxen và ibuprofen, có hiệu quả trong việc giảm viêm dây chằng. Bệnh nhân cũng có thể sử dụng giá đỡ vòm trong giày để giảm bớt cơn đau.
Nếu các biện pháp tại nhà không thành công, việc tiêm corticosteroid trực tiếp vào dây chằng bị tổn thương có thể giúp giảm đau, như Healthline giải thích. Vật lý trị liệu cho phép các cơ duỗi ra, giúp cải thiện khả năng vận động của bệnh nhân. Các bác sĩ khuyên bạn nên điều trị bằng sóng xung kích ngoài cơ thể nếu các phương pháp khác không thành công. Phương pháp này bao gồm việc sử dụng sóng âm để điều trị căng thẳng, nhưng nó có tác dụng phụ như tê, đau, bầm tím và sưng tấy. Bệnh nhân có thể sử dụng nẹp ban đêm để kéo giãn vòm bàn chân và bắp chân, đồng thời bó bột có thể giúp cố định bàn chân, giúp vết căng mau lành.
