D'Adamo cũng nói rằng những người có nhóm máu O dễ gặp các vấn đề về đường tiêu hóa hơn và nên bổ sung chế độ ăn uống của họ cho phù hợp, WebMD viết. Để giúp giảm cân nhanh chóng, họ cũng nên tham gia các hoạt động thể dục nhịp điệu sôi nổi, chẳng hạn như chạy bộ hoặc đi xe đạp.
Theo D'Adamo, nhóm máu O là nhóm máu đầu tiên và lâu đời nhất. Những người có nhóm máu này hung hăng hơn nhưng cũng dễ bị rối loạn chuyển hóa với nồng độ axit trong dạ dày cao hơn. Ông nói rằng những người nhóm máu O có khả năng bị thiếu hụt i-ốt, nhưng họ khuyến cáo rằng họ nên tránh bổ sung i-ốt và thay vào đó ăn cá nước mặn và tảo bẹ để giúp điều chỉnh tuyến giáp.
Không có bằng chứng khoa học nào ủng hộ Chế độ ăn theo nhóm máu hoặc cáo buộc của D'Adamo, cảnh báo WebMD. Chế độ ăn kiêng thường khuyến khích những người theo dõi tránh thực phẩm chế biến sẵn và carbohydrate, có thể hỗ trợ giảm cân, nhưng điều này không liên quan cụ thể đến chế độ ăn kiêng. Nó cũng không tính đến tiền sử bệnh, tình trạng mãn tính, cholesterol và bệnh tim. Chế độ ăn kiêng cũng rất hạn chế, D'Adamo đề xuất các sản phẩm thay thế đắt tiền và dòng thực phẩm bổ sung của riêng anh ấy.
