Thực phẩm dành cho người nhóm máu O bao gồm rau sống, nướng hoặc hấp, một số loại trái cây, thịt nạc và cá tươi, theo SFGate. Người nhóm máu O có thể ăn bánh mì Ezekiel hoặc Essene với bơ và trà thảo mộc. Họ cũng nên bao gồm hải sản và động vật có vỏ trong chế độ ăn của mình.
Bánh mì Ezekiel được làm từ các loại ngũ cốc nảy mầm, bao gồm lúa mì, đậu nành, kê, lúa mạch và lúa mạch, SFGate giải thích. Người nhóm máu O có thể ăn bánh mì cùng với nước ép rau củ hoặc trái cây tươi trong bữa sáng. Các cá thể cũng có thể ăn mận khô, anh đào, quả sung và mận. Những người thuộc nhóm máu O không nên ăn đào, lê, chuối, táo và nho quá hai lần một tuần.
Các loại rau salad, chẳng hạn như salad rau bina, cải Thụy Sĩ, rau bồ công anh, xà lách romaine và xà lách xoong là những bữa ăn tốt cho người nhóm máu O, theo SFGate. Những người có nhóm máu này nên ăn đủ khoai lang, hành tây, củ cải, củ cải đường và bông cải xanh. Chế độ ăn điển hình cho cá nhân nên có thịt cừu, thịt nai và thịt bò. Gà tây, vịt hoặc gà và thỏ rất tốt nếu được tiêu thụ một vài lần một tuần.
Hải sản dành cho người thuộc nhóm máu O trong chế độ ăn kiêng Nhóm máu bao gồm cá tuyết, cá thu, cá duy nhất, cá hồi và cá hồng, theo SFGate. Những người có thể bao gồm cá pike, cá bơn, cua, tôm hùm và tôm trong chế độ ăn uống của họ. Đồ ăn nhẹ cho những người như vậy bao gồm bánh gạo, bánh không chứa gluten, hạt hướng dương và hạt bí ngô rang.
