Các tính năng của người Nga thay đổi tùy theo khu vực và dân tộc cụ thể. Theo các nhà phả hệ, người dân tộc Nga có ngoại hình tương tự như người Ba Lan, Ukraine và Slovenia, chủ yếu là da sáng, môi mỏng, lông mày hẹp và mũi rộng và nhô ra. Màu tóc của người Nga thường là nâu tro hoặc vàng sẫm với kết cấu thẳng hoặc hơi gợn sóng. Tóc xoăn ít phổ biến hơn ở người dân tộc Nga. Chiều cao của họ thường ở mức trung bình hoặc trên trung bình.
Người miền Bắc và miền Nam nước Nga có một số khác biệt về thể chất về các đặc điểm do tổ tiên của họ. Người miền Bắc nước Nga có nhiều di sản và nét đặc trưng của Phần Lan hơn, còn người miền Nam nước Nga có nhiều di sản và nét đặc trưng của Đức hơn. Tổ tiên chung bao gồm các nước Slavơ phía đông. Người miền Nam nước Nga thường tối hơn người miền Bắc nước Nga; Tóc và mắt sẫm màu phổ biến hơn ở người miền Nam nước Nga. Xương gò má nổi bật thường gặp ở người miền Nam nước Nga hơn người miền Bắc nước Nga, nhưng các đặc điểm trên khuôn mặt góc cạnh lại phổ biến ở cả hai vùng. Theo Tạp chí Di truyền Con người Châu Âu của Nature.com, nói chung, người dân tộc Nga cao hơn và nặng hơn người Châu Á. Người dân tộc Nga có thân hình vạm vỡ tương tự như những người bản địa ở các quốc gia Slavic khác. Sự đa dạng của các đặc điểm ngoại hình ở người Nga chủ yếu phụ thuộc vào khu vực hoặc nguồn gốc của họ, nhưng người Nga thường có làn da sáng với tóc và mắt sáng và vóc dáng trên mức trung bình.
