Thực phẩm cho điểm 0 trong Máy theo dõi cân nặng bao gồm nhiều trái cây, rau và một số gia vị. Thực phẩm trong danh sách có nguồn gốc tự nhiên, chẳng hạn như táo hoặc bắp cải, là thực phẩm cho điểm 0 thực sự, với giá trị dinh dưỡng cao hơn so với thực phẩm nhân tạo, chẳng hạn như lớp phủ trên bề mặt.
Hầu hết các loại thực phẩm không có điểm vẫn bổ sung calo vào chế độ ăn uống. Khái niệm đằng sau các loại thực phẩm không cho điểm là giúp những người ăn kiêng nghỉ việc đếm các loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp thường không làm tăng cân. Khẩu phần 2 muỗng canh phần topping được khuyến nghị thực tế không bổ sung calo vào lượng tiêu thụ hàng ngày. Tuy nhiên, nếu người ăn kiêng tiêu thụ 25 phần ăn trong toàn bộ một thùng topping được đánh bông, thì kế hoạch này không còn cho phép anh ta coi nó như một món ăn không cho điểm nào nữa. Thay vào đó, anh ấy nên thêm tám điểm vào lượng tiêu thụ hàng ngày của mình.
Kế hoạch ăn uống sẽ tính đến lượng calo trong các loại thực phẩm bằng 0 điểm bằng cách đề xuất các thành viên giới hạn mức tiêu thụ của họ ở năm loại thực phẩm mỗi ngày. Người ăn kiêng có thể chọn thêm khẩu phần 2 thìa topping vào trái cây vào bữa trưa và một lần nữa vào bữa tối. Tuy nhiên, hệ thống yêu cầu cân bằng các khẩu phần đó bằng cách chỉ tiêu thụ thêm ba loại thực phẩm trong danh sách trong ngày. Những người ăn kiêng tiêu thụ hơn năm phần ăn mỗi ngày sẽ tăng cơ hội hoặc đạt được mức ổn định trong quá trình giảm cân của họ.
