Một số cách giúp phá vỡ nước một cách tự nhiên khi mang thai bao gồm yêu cầu bác sĩ lột màng ối, đi bộ, quan hệ tình dục và kích thích núm vú. Mặc dù chưa được chứng minh về mặt y học, một số phụ nữ tin rằng thức ăn cay, dứa và dầu hoa anh thảo cũng giúp phá vỡ nước của chúng.
Tách màng ối, cách được khuyến cáo về mặt y tế nhất, được thực hiện bởi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh, người dùng ngón tay của mình để tách túi ối khỏi thành tử cung. Điều này giúp kích thích tử cung, kích thích các cơn co thắt bắt đầu từ vài giờ đến vài ngày sau đó. Thủ thuật này giúp giảm nước cho nhiều phụ nữ nhưng không phải lúc nào cũng có tác dụng.
Đi bộ khuyến khích em bé tụt xuống ống sinh và áp lực tăng thêm này có thể gây ra các cơn co thắt hoặc làm vỡ nước. Quan hệ tình dục thường được các chuyên gia y tế khuyến khích để giúp chuyển dạ vì trong tinh dịch có chất prostaglandin có tác dụng làm mềm cổ tử cung. Ngoài ra, đạt cực khoái sẽ giải phóng hormone oxytocin, một hormone cần thiết khi bắt đầu chuyển dạ. Kích thích núm vú hoạt động theo cùng một cách; thực hiện bằng cách cuộn núm vú và quầng vú giữa ngón cái và ngón trỏ của bạn, bắt chước động tác bú của trẻ sơ sinh.
Thực phẩm cay và dứa được cho là gây kích thích ruột, do đó làm kích thích tử cung để kích thích các cơn co thắt và làm tiêu nước. Một lần nữa, điều này không được chứng minh về mặt y học.
