Để nghe và nhìn thấy tinh thần, hãy thiết lập một môi trường thể chất nhẹ nhàng, thư giãn cơ thể, tĩnh tâm và bước vào bằng một cánh cửa. Yêu cầu sự bảo vệ và chỉ kêu gọi những linh hồn nhân từ xuất hiện. Nhận tin nhắn từ các linh hồn và cảm ơn họ.
Asandra, một phương tiện linh hồn được biết đến trên toàn thế giới, gợi ý rằng cách tốt nhất để tiếp xúc với các linh hồn là tiếp xúc với họ khi đang trong trạng thái thôi miên. Một người không cần phải đặc biệt hoặc được "lựa chọn" để có thể nghe hoặc nhìn thấy các linh hồn. Tất cả những gì cần thiết là sự cởi mở và thực hiện các biện pháp an toàn cơ bản trong khi tương tác với thế giới linh hồn.
Bước 1: Chuẩn bị tinh thần
Mặc quần áo thoải mái và không đeo trang sức. Kéo căng và lắc để loại bỏ căng thẳng. Hít thở sâu và ổn định tư thế ngồi thoải mái. Làm mờ đèn và thắp nến hoặc nhang. Đặt ý định nhận được sự hướng dẫn tốt nhất từ những linh hồn yêu thương và hiểu biết nhất. Hãy từ từ.
Bước 2: Đi qua một cổng
Tìm một vị trí yên tĩnh giữa hít vào và thở ra. Đi sâu hơn vào không gian đó. Kêu gọi một Sức mạnh Cao hơn để được bảo vệ trong nhiệm vụ này. Tụng Aum (Om) một cách chậm rãi. Xem một loại cổng sẽ xuất hiện. Hãy tưởng tượng bạn như một cơ thể nhẹ nhàng và bước qua cửa ngõ này.
Bước 3: Giao tiếp với các linh hồn
Kêu gọi các tinh thần ủng hộ; yêu cầu họ giúp đỡ trong các vấn đề chung trong cuộc sống hoặc một vấn đề cụ thể. Yêu cầu các linh hồn cho các dấu hiệu và thông điệp. Trước khi trở về, hãy gửi lời tri ân đến các linh hồn.
Bước 4: Quay lại cuộc sống hàng ngày
Nhẹ nhàng thoát ra qua cánh cửa giống như đã được sử dụng để vào trạng thái xuất thần. Từ từ trở lại với ý thức tỉnh dậy. Có thể biến việc luyện tập này thành bài tập hàng ngày để kết nối tốt hơn với tinh thần.
