Điều trị chứng giãn cơ latissimus dorsi, một cơ ở lưng, bao gồm việc sử dụng đá để giảm sưng, co thắt cơ và đau trong hai đến ba ngày đầu tiên sau khi bị thương, theo Cleveland Clinic. Khi giảm sưng, liệu pháp nhiệt sẽ giúp tăng lưu lượng máu và tăng tốc độ chữa lành. Thuốc giảm đau không kê đơn cũng giúp giảm đau.
Trong hai ngày đầu tiên sau khi bị chấn thương, cử động thường bị đau. Sau 48 giờ, Cleveland Clinic khuyên bệnh nhân nên trở lại các hoạt động bình thường càng nhiều càng tốt. Kéo dài thời gian không hoạt động sau khi chấn thương làm chậm quá trình lành. Mặc dù hầu hết các triệu chứng cải thiện trong vòng vài tuần, nhưng cơn đau kéo dài hơn có thể cần điều trị thêm.
WebMD khuyên bạn nên có thói quen tập thể dục thường xuyên, ít tác động để ngăn ngừa tổn thương trong tương lai. Tuy nhiên, bệnh nhân mắc chứng latissimus dorsi kéo không nên vội vàng tập thể dục. Họ thường được hưởng lợi từ việc sử dụng xe đạp cố định hoặc bơi lội thay vì quay trở lại mức độ hoạt động trước đây của họ.
Thay đổi lối sống giúp ngăn ngừa chấn thương ở lưng, theo WebMD. Những người thừa cân nên thực hiện các bước để giảm cân. Áp dụng một tư thế tốt giúp giảm căng thẳng hàng ngày cho cơ và khớp. Cố gắng ngủ nghiêng hoặc nằm ngửa thay vì nằm sấp. Sử dụng các kỹ thuật nâng phù hợp bằng cách uốn cong đầu gối thay vì uốn cong lưng.
