Theo WebMD, các triệu chứng của chấn thương gân khoeo hoặc gân kheo bị rách bao gồm đau dữ dội và đột ngột trong khi hoạt động hoặc tập thể dục kèm theo cảm giác lộp cộp hoặc gãy. Bệnh nhân cũng có thể bị đau hoặc bầm mặt sau của đùi.
Các triệu chứng khác của gân kheo bị rách bao gồm đau ở mông dưới hoặc mặt sau của đùi khi cúi xuống, duỗi thẳng, đi bộ hoặc duỗi thẳng chân, WebMD giải thích. Những người bị căng cơ gân kheo nhẹ có thể chỉ bị đau nhẹ ở vùng bị ảnh hưởng.
Các lựa chọn điều trị cho vết rách gân kheo ở mức độ nhẹ đến trung bình bao gồm nghỉ ngơi, chườm đá, chườm và nâng cao, như MedicineNet giải thích. Thuốc chống viêm, chẳng hạn như naproxen, aspirin hoặc ibuprofen, giúp giảm sưng và đau. Rách gân kheo nghiêm trọng thường phải phẫu thuật. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết rách, có thể mất vài tháng để lành hoàn toàn.
Để ngăn ngừa teo cơ và mô sẹo hình thành, mọi người phải tham gia một chương trình phục hồi chức năng bao gồm một loạt các bài tập vận động và kéo giãn, MedicineNet tuyên bố. Các bài tập tăng cường sức mạnh giúp xây dựng lại cơ bắp chân. Các cá nhân phải tránh các hoạt động thể chất gắng sức cho đến khi gân khoeo lành lại để tránh tái thương, có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn.
Các dấu hiệu phục hồi bao gồm khả năng đi bộ, chạy, chạy nước rút hoặc nhảy mà không cảm thấy đau và khả năng di chuyển chân bị thương dễ dàng như chân không bị thương, như WebMD lưu ý. Kéo giãn gân kheo trước và sau khi tham gia hoạt động thể chất giúp ngăn ngừa chấn thương trong tương lai.
Những người không làm nóng hoặc căng cơ trước khi tập thể dục và những người có cơ mông yếu có nguy cơ bị rách hoặc bị thương gân kheo, theo WebMD. Các cơ căng ở phía trước đùi cũng có thể gây căng thẳng hơn cho gân kheo.
