Theo Cleveland Clinic, những người hút thuốc có sức chịu đựng kém hơn, hoạt động thể chất kém hơn, đồng thời gia tăng chấn thương và biến chứng. Hút thuốc gây ra cả những tác động ngắn hạn và dài hạn đối với hoạt động thể chất.
Để đạt được tình trạng thể chất cao nhất, theo Cleveland Clinic, tim, phổi và cơ của một người cần máu giàu oxy. Các hóa chất độc hại trong khói thuốc lá liên kết với các tế bào hồng cầu và chiếm chỗ của oxy, gây ra sự gia tăng axit lactic, làm mỏi cơ, thở nặng và đau nhức. Điều này làm giảm sức bền thể chất, ảnh hưởng tiêu cực không chỉ đến hiệu suất trong thể thao mà còn các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như đi bộ lên cầu thang. Nhịp tim khi nghỉ ngơi của người hút thuốc cao hơn người không hút thuốc vì tim phải làm việc nhiều hơn để cung cấp oxy cho phần còn lại của cơ thể. Các nghiên cứu về sức bền thể chất cho thấy rằng những người hút thuốc nhận được ít lợi ích hơn từ việc rèn luyện thể chất, có ít sức mạnh và tính linh hoạt của cơ bắp hơn, đồng thời bị hụt hơi. Những người hút thuốc cũng có nguy cơ bị chấn thương cao gấp đôi và cần nhiều thời gian hơn để chữa lành sau chấn thương. Hút thuốc ở thanh niên có thể làm chậm sự phát triển cơ bắp và phát triển phổi, điều này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động thể chất. Hút thuốc không chỉ gây ra hiệu quả thể chất kém mà còn gây ra sức khỏe tổng thể kém. Tuy nhiên, may mắn thay, nhiều tác động của việc hút thuốc có thể được đảo ngược sau khi một người bỏ thuốc lá.
