Để giảm tác dụng phụ của chất bổ sung sắt, hãy uống chất bổ sung thành nhiều lần, dùng thuốc làm mềm phân và dùng chất bổ sung cùng với thức ăn. Bắt đầu với liều lượng nhỏ hơn và tăng dần đến mức khuyến nghị liều lượng cũng có thể giúp giảm các tác dụng phụ bằng cách cho cơ thể thời gian để thích nghi với các chất bổ sung.
Thuốc bổ sung sắt thường được sử dụng cho những người bị thiếu máu. Chất sắt trong các chất bổ sung này có thể giúp tăng số lượng và sản xuất các tế bào hồng cầu trong cơ thể. Sắt cũng sẽ giúp giữ máu trong cơ thể ở mức bình thường hơn. Thuốc bổ sung là một trong những cách dễ dàng nhất để người thiếu máu có được lượng sắt mà họ thiếu.
Thuốc bổ sung sắt có nhiều tác dụng phụ, phổ biến nhất là các vấn đề về tiêu hóa. Có thể uống sắt cùng với nước cam hoặc các loại thuốc bổ sung vitamin C để giúp tăng hiệu quả. Vitamin C cũng sẽ giúp giảm lượng tác dụng phụ. Khuyến cáo không nên dùng sắt cùng với thức ăn vì nó có thể làm giảm sự hấp thu từ 40 đến 66 phần trăm. Mặc dù không phải là lý tưởng để dùng thực phẩm bổ sung sắt, nhưng thực phẩm là một trong những thứ tốt nhất để giảm các triệu chứng của chất bổ sung sắt.
