Cơ ức đòn chũm có một điểm chèn kéo dài từ môi ở mặt bên của rãnh nhị đầu đến môi ở mặt trước của ống cơ delta. Cơ này chịu trách nhiệm cho chuyển động chính của cánh tay khi ép ngực bằng quả tạ.
Cơ delta trước hỗ trợ cơ ngực lớn trong bài tập này. Xương humerus được bổ sung theo chiều ngang, di chuyển nó về phía trung tâm của cơ thể. Điều này làm tăng sức mạnh của cánh tay và ngực cùng một lúc. Phần cơ bám vào điểm chèn là phần cơ di chuyển được nhiều nhất.
