Khi ngồi trong phòng tắm hơi, bạn chỉ đốt cháy lượng calo mà cơ thể thường xuyên sử dụng. Theo WebMD.com, ngồi trong phòng tắm hơi hoặc phòng xông hơi ướt sẽ khiến bạn đổ mồ hôi, lượng nước dư thừa mà cơ thể đã giữ lại, nhưng nó sẽ không gây tiêu mỡ cũng như không đốt cháy thêm calo.
Theo WebMD, cơ thể con người đốt cháy một lượng calo nhất định mỗi ngày chỉ đơn giản là để duy trì các chức năng cơ bản như thở và chức năng nội tạng. Nếu bạn ngồi trên giường cả ngày, cơ thể bạn vẫn sẽ đốt cháy lượng calo này, mặc dù con số cụ thể khác nhau dựa trên chiều cao, cân nặng và giới tính của bạn. Bất kỳ bài tập hoặc hoạt động nào bạn thực hiện ngoài mức này đều đốt cháy thêm calo. Ngồi trong phòng xông hơi khô hoặc phòng xông hơi ướt chỉ là ngồi, vì vậy nó không làm tăng nhịp tim đủ để đốt cháy thêm calo. Phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô có thể khiến bạn đổ mồ hôi, trọng lượng nước chỉ là lượng nước bổ sung được cơ thể giữ lại, nhưng chúng sẽ không giúp giảm béo bằng cách đốt cháy calo.
