Khối lượng cơ là một thuật ngữ chỉ phần lớn mô cơ trong cơ thể của một người. Có ba loại cơ khác nhau trong cơ thể con người, nhưng khối lượng cơ hầu như luôn đề cập đến cơ xương. Cơ xương là phần dễ nhìn thấy nhất và góp phần trực tiếp vào sức mạnh và sức mạnh.
Cơ xương chiếm một tỷ lệ lớn trong trọng lượng tổng thể và cấu tạo cơ thể của một người. Khi sự phát triển của cơ xương được khuyến khích bởi luyện tập và dinh dưỡng, nó sẽ tạo ra những thay đổi rõ rệt về ngoại hình của cơ thể. Những người có nhiều khối lượng cơ bắp trông to hơn và săn chắc hơn. Hiệu quả săn chắc đặc biệt rõ rệt nếu người đó có lượng mỡ cơ thể thấp.
