Danh sách thành phần của Cheerios bao gồm yến mạch nguyên hạt, tinh bột ngô, đường, muối, tritkali photphat, tinh bột mì và Vitamin E (hỗn hợp tocopherols) như một chất bảo quản độ tươi. Vitamin và khoáng chất bao gồm canxi cacbonat, sắt, kẽm và Vitamin C, B6, A, B1, B12, D3, axit folic và niacinamide.
Một phần ăn 1 cốc Cheerios có 100 calo, 15 trong số đó là từ chất béo và chứa 0 gam cholesterol. Một khẩu phần chứa 140 miligam natri và 180 miligam kali. Nó cũng chứa 20 gam carbohydrate tổng số, bao gồm 3 gam chất xơ và 1 gam đường. Ba gam protein có trong một khẩu phần Cheerios, chiếm 9% lượng tiêu thụ hàng ngày được khuyến nghị. Một cốc Cheerios chứa 8% lượng magiê được khuyến nghị hàng ngày, 10% Vitamin A, C và D và các khoáng chất canxi và phốt pho, 25% thiamine, niacin, Vitamin B6, B12 và kẽm, và 45% khuyến nghị hàng ngày cho sắt. Một khẩu phần ăn cũng có 50% lượng axit folic được khuyến nghị hàng ngày. Những con số này chỉ áp dụng cho ngũ cốc và không áp dụng cho bất kỳ loại sữa bổ sung nào. Được chế tạo bởi General Mills, Cheerios xuất hiện lần đầu tiên vào ngày 1 tháng 5 năm 1941, với tên gọi "CheeriOats." Nó được đổi tên thành "Cheerios" vào năm 1945. Nhiều phiên bản ngũ cốc khác nhau bắt đầu tung ra thị trường vào năm 1976, bắt đầu với Cinnamon Nut Cheerios và tiếp theo là Honey Nut Cheerios.
