Phần lớn người dùng "Insanity Workout" cho nó năm sao trên thang xếp hạng từ một đến năm sao. Các chuyên gia đã đánh giá "Insanity Workout" cũng đánh giá nó cao, nhưng cảnh báo nó không dành cho người mới bắt đầu. Chương trình dành cho những cá nhân đã có đủ sức khỏe.
"Insanity Workout" là một chương trình luyện tập cường độ cao ngắt quãng. Nó sử dụng khái niệm tập luyện trong khoảng thời gian tối đa với 3 phút tập luyện cường độ cao, sau đó chỉ nghỉ ngơi 30 giây. Chương trình cung cấp mười bài tập khác nhau mà mỗi bài mất từ 30 đến 60 phút để hoàn thành. Người dùng phải luân phiên tập luyện 6 ngày mỗi tuần. Các bài tập tập trung vào sức khỏe tim mạch và xây dựng sức mạnh cơ bắp.
