Theo WebMD, mặc dù chạy bộ có liên quan đến việc kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng, huyết áp tốt hơn và cải thiện cholesterol, nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng chạy hơn 2-3 giờ mỗi tuần có liên quan đến tuổi thọ ngắn hơn. Alex Hutchinson của Thế giới của Người chạy bộ ủng hộ những phát hiện này ở một mức độ nhất định, với phụ lục là một số nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ giữa việc chạy bộ và gia tăng mảng xơ vữa động mạch.
Hutchinson phản đối rằng những nghiên cứu này chứng minh rằng chạy quá nhiều dẫn đến sức khỏe kém hơn là thiếu sót, với việc thu thập dữ liệu kém và thiên vị ảnh hưởng đến kết quả. Ông chỉ ra rằng không có nghiên cứu nào chỉ ra rằng chạy bộ khiến sức khỏe kém đi, chỉ là người chạy bộ không thể đảo ngược thói quen ăn uống kém và tiền sử bệnh tim của gia đình.
Những vận động viên chạy bộ 2,5 giờ mỗi tuần với tốc độ vừa phải mang lại lợi ích lớn nhất cho sức khỏe, còn những vận động viên chạy đường dài khiến cơ thể căng thẳng và căng thẳng quá mức, dẫn đến tái cấu trúc tim.
Bill Bradley của GQ lật tẩy lầm tưởng rằng chạy quá nhiều sẽ làm hỏng đầu gối, dẫn đến loãng xương và viêm khớp. Khi chạy đúng hình thức, chân vẫn khá thẳng. Theo thời gian, cơ thể học cách thích nghi và tác động liên tục sẽ thúc đẩy sụn dày lên thay vì mỏng đi.
