Số lượng calo mà người đi bộ đốt cháy trong quá trình tập luyện của Leslie Sansone phụ thuộc vào các yếu tố cá nhân, bao gồm cân nặng, chiều cao và nhịp tim. Một người nặng 150 pound đi bộ một dặm mất 15 phút sẽ đốt cháy 148 calo, trong khi người nặng 200 pound đốt cháy 216 calo trong cùng một chuyến đi bộ.
Leslie Sansone tạo ra nhiều bài tập khác nhau, từ luyện tập cường độ cao đến đi bộ ngắn cho người mới bắt đầu. Tốc độ của âm nhạc trong video giúp xác định cường độ. Cửa hàng trực tuyến của Sansone tại Walkathome.com cũng cung cấp các phụ kiện như bóng thể dục, dây đeo và tạ. Những phụ kiện này có thể giúp người tập đốt cháy nhiều calo hơn trong quá trình tập luyện.
