Tờ Army Times khuyên bạn nên ăn thực phẩm hoặc chất bổ sung có protein trước khi tập luyện để tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, họ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn nhẹ trước khi thực hiện bất kỳ kiểu gập bụng nào để tránh bị co thắt dạ dày hoặc đầy hơi trong quá trình tập luyện.
Thời báo Quân đội đưa ra các hướng dẫn để giữ cho cơ thể được cung cấp năng lượng và chuẩn bị tốt cho các buổi tập thể dục. Khi đề xuất các thói quen chuẩn bị cho các bài kiểm tra rèn luyện thể chất, họ ủng hộ việc tránh thực phẩm chứa nhiều đường trước khi tập luyện. Đường có thể thu hút một số người vì nó mang lại cảm giác ngon miệng nhanh chóng, nhưng nó có xu hướng tiêu hao năng lượng sau một thời gian ngắn.
