8 phút tập bụng là một thói quen tập thể dục được tạo ra bởi một công ty có tên là Fitness Blender. Các bài tập nhắm vào vùng bụng và giúp mọi người đẩy nhanh quá trình giảm cân và đạt được cơ bụng săn chắc hơn.
Fitness Blender nhấn mạnh rằng không thể làm săn chắc vùng bụng chỉ bằng cách tập gập bụng. Công ty khuyên bạn nên thực hiện nhiều bài tập nhắm vào dạ dày, cũng như một số hình thức tập luyện tim mạch để đạt được hiệu quả giảm cân và săn chắc tối đa. Họ cũng đề nghị duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, sạch sẽ. Các bài tập bụng trong chương trình 8 Minute Abs bao gồm nâng chân, chạm ngón chân đứng và các biến thể của gập bụng truyền thống.
