Ưu điểm chính của bàn phím công thái học là nó cho phép người dùng duy trì vị trí bàn tay và cánh tay tự nhiên hơn so với vị trí mà bàn phím truyền thống yêu cầu, do đó giảm khả năng bị chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại. Có nhiều loại bàn phím công thái học khác nhau và mỗi thiết kế mang lại những lợi thế cụ thể để giảm bớt hoặc ngăn ngừa các tình trạng như hội chứng ống cổ tay.
Một trong những loại bàn phím công thái học phổ biến nhất là bàn phím tách rời. Thiết kế này tách bố cục QWERTY truyền thống ở giữa, vuốt từng phần ở một góc. Sử dụng bàn phím truyền thống buộc người đánh máy phải kéo tay vào trong và uốn cong cổ tay ra ngoài để phù hợp với góc của các phím, trong khi thiết kế tiện dụng này giúp cổ tay thẳng và mang lại góc độ tự nhiên hơn cho cánh tay.
Bàn phím công thái học cũng thường bao gồm phần tựa cổ tay để duy trì vị trí đặt tay thẳng đứng tốt và các thiết bị trỏ thay thế như bàn di chuột để giảm nhu cầu của người dùng mở rộng phạm vi tiếp cận để sử dụng chuột.
Một thiết kế tiện dụng khác là bàn phím có đường viền, đặt các phím thành hai chỗ lõm ở độ rộng bằng vai để người dùng có thể giữ cả hai cánh tay vuông góc với cơ thể. Một thiết kế khác gắn các phím theo chiều dọc, cho phép người dùng gõ bằng tay theo phương thẳng đứng, giơ ngón tay cái lên để tránh xoay cổ tay.
