Trẻ mới biết đi trong độ tuổi từ 1 đến 3 cần 700 miligam canxi mỗi ngày, Tiến sĩ Laura A. Jana, FAAP cho biết. BabyCenter tiết lộ rằng 8 ounce sữa cung cấp 300 miligam canxi, trong khi một lát bánh mì nguyên hạt có 24 miligam canxi.
BabyCenter lưu ý rằng sữa là một trong những nguồn cung cấp canxi nổi tiếng nhất, bao gồm pho mát, sữa và sữa chua. Các loại rau như cải xanh và cải xanh cũng chứa một lượng canxi đáng kể.
Canxi đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng xương và răng chắc khỏe ở trẻ mới biết đi, theo BabyCenter. Nó thúc đẩy chức năng thần kinh và cơ bắp, hỗ trợ quá trình đông máu và kích hoạt các enzym hỗ trợ quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
