Theo WebMD, chỉ ăn trái cây trong một khoảng thời gian nhất định có thể giúp giảm cân. Chế độ ăn uống bổ sung trái cây có thể giúp giảm cân nặng 9 kg trong ba ngày. Tuy nhiên, phần lớn trong số này là nước và cân nặng có thể sẽ quay trở lại sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng.
WebMD cho biết thêm rằng chỉ ăn hoặc chủ yếu là trái cây có thể tốt cho sức khỏe, vì hầu hết người Mỹ không có đủ trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống thông thường của họ. Tuy nhiên, chìa khóa để giảm cân bền vững là cam kết tiếp tục thay đổi thói quen ăn uống, không hạn chế một loại thực phẩm nhất định trong một thời gian ngắn.
