Theo WebMD, một người nặng 150 pound sẽ đốt cháy 273 calo bằng cách đạp xe với tốc độ nhàn nhã trong một giờ. Lượng calo đốt cháy chính xác bằng cách đạp xe phụ thuộc vào cường độ đạp xe , chuyến đi kéo dài bao lâu và người đi xe đạp nặng bao nhiêu.
Theo WebMD, một người đạp xe đạp càng nhanh, anh ta sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Ví dụ, một giờ đạp xe đối với một người nặng 150 pound đốt cháy 409 calo khi đạp xe với tốc độ từ 10 đến 11,9 dặm một giờ. Một giờ đạp xe của cùng một người với tốc độ từ 14 đến 15,9 dặm một giờ đốt cháy 682 calo trong một giờ.
Đạp xe dài hơn đốt cháy nhiều calo hơn đạp xe ngắn hơn vì hoạt động kéo dài hơn. Lượng calo đốt cháy tăng lên khi trọng lượng của người đi xe đạp tăng lên. Một giờ đạp xe với tốc độ từ 14 đến 15,9 dặm một giờ đối với một người nặng 300 pound đốt cháy 1.364 calo.
