Uống 80 miligam trà xanh mỗi ngày có thể giúp giảm cân 1 pound mỗi tháng cho một phụ nữ trung bình 145 pound. Trà xanh hoạt động như một chất lợi tiểu và loại bỏ độc tố đồng thời tăng cường trao đổi chất.
Các nghiên cứu cho thấy rằng mặc dù giảm cân nhưng không thể giảm từ 20 đến 30 kg chỉ với trà xanh. Hàm lượng cao caffein và thành phần EGCG có trong trà xanh, giúp tăng cường trao đổi chất và ngăn chặn sự thèm ăn, từ đó giúp giảm cân. Bởi vì, trà xanh là một chất lợi tiểu, điều quan trọng là phải uống thêm nước để giữ đủ nước và không uống quá 3 cốc mỗi ngày
