Mặc dù phụ nữ có thể sử dụng hormone hoặc biện pháp tránh thai để bắt đầu trễ kinh, nhưng không có biện pháp điều trị tại nhà nào có thể khiến kinh nguyệt đến nhanh hơn, WebMD nói. Tuy nhiên, phụ nữ có thể trễ kinh hoặc kinh nguyệt không đều do một số yếu tố có thể bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống.
Trong số những nguyên nhân phổ biến hơn khiến kinh nguyệt bị trễ hoặc không đều là do thói quen ăn uống kém. Phụ nữ thừa cân hoặc thiếu cân nghiêm trọng có thể gặp khó khăn với kinh nguyệt. Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh có thể là một cách hiệu quả để tăng cân khỏe mạnh và duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, WebMD khuyên. Bất kỳ phụ nữ nào bị trễ kinh và có quan hệ tình dục đều nên thử thai để đảm bảo rằng đây không phải là nguyên nhân khiến cô ấy bị trễ kinh.
Những phụ nữ tập thể dục nặng, chẳng hạn như những người tham gia vào các môn thể thao sức bền như chạy marathon, cũng có thể bị trễ kinh hoặc kinh nguyệt không đều. Nếu điều đó trở thành mối quan tâm lớn, những phụ nữ này có thể cần phải cắt giảm lượng bài tập mà họ tham gia thường xuyên, WebMD nói.
Nếu phụ nữ không thể có kinh do thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, các bác sĩ có thể khuyên dùng các loại hormone như progesterone hoặc biện pháp tránh thai để bắt đầu có kinh hoặc giúp phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt trở lại, WebMD cho biết.
