Những người bị các triệu chứng của chèn ép cột sống, bao gồm đau lưng, tê, yếu, chuột rút hoặc thiếu sự phối hợp của cánh tay, chân, bàn tay và bàn chân, có thể được hưởng lợi từ liệu pháp vật lý trị liệu, theo Johns Hopkins Medicine. < /strong> Bệnh nhân vật lý trị liệu thực hiện các bài tập để tăng cường cơ lưng, chân và cơ bụng và học cách thực hiện chuyển động chức năng trong phạm vi chuyển động an toàn. Trong một số trường hợp, nẹp lưng được sử dụng để bảo vệ cột sống và cổ cổ.
Các tình trạng như viêm xương khớp, chấn thương cột sống, căn chỉnh cột sống bất thường, bệnh xương hoặc viêm khớp dạng thấp có thể gây chèn ép cột sống và điều trị vật lý trị liệu thường được bổ sung bằng thuốc, Johns Hopkins Medicine cho biết. Một số bệnh nhân yêu cầu phẫu thuật để loại bỏ các gai xương, giảm áp lực lên cột sống hoặc sửa chữa các đốt sống bị tổn thương. Các hình thức trị liệu cột sống thay thế bao gồm châm cứu và chăm sóc thần kinh cột sống.
Mặc dù không thể ngăn chặn được sự chèn ép cột sống trong nhiều trường hợp, nhưng tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe cột sống, Johns Hopkins Medicine lưu ý. Các bài tập sức mạnh và sự linh hoạt nhằm vào các cơ hỗ trợ cột sống giúp ngăn ngừa sự mài mòn dần dần và căng thẳng cho cấu trúc. Mọi người nên tập nâng vật nặng một cách an toàn. Những người thừa cân hoặc béo phì nên giảm cân để giảm căng thẳng cho lưng và cột sống. Ngoài ra, học tư thế tốt và ngủ trên nệm chắc là những biện pháp hỗ trợ tự nhiên cho sức khỏe cột sống.
