Theo LoveToKnow, một số thực phẩm không chứa carbohydrate bao gồm thịt, dầu, mỡ động vật và muối tự nhiên. Bơ là sản phẩm sữa duy nhất không chứa bất kỳ carbohydrate nào. < /p>
LoveToKnow giải thích rằng các loại thịt tự nhiên, chẳng hạn như thịt bò, thịt gà, gà tây, vịt, ngỗng và thịt cừu, không chứa carbs. Các loại thịt nội tạng, chẳng hạn như óc, gan và thận, cũng không có carbs như cá, cua, tôm hùm, tôm, trai, trai, sò và trứng. Các loại thịt đã qua chế biến, chẳng hạn như thịt xông khói, giăm bông, xúc xích và xúc xích, chứa hàm lượng carbohydrate thấp do hỗn hợp gia vị và dung dịch được thêm vào thịt.
Theo LoveToKnow, các loại dầu từ quả bơ, hạt cải dầu, hạt nho, ô liu, cây rum và các loại rau và hạt khác không chứa carbs. Các loại dầu khác không có carbohydrate bao gồm dầu cá, mỡ lợn và các dạng mỡ động vật khác. Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như kem béo và pho mát béo, thường chứa rất ít carbohydrate.
LoveToKnow nói rằng việc tìm kiếm thực phẩm không chứa carbohydrate rất dễ dàng. Tất cả những gì cần làm là đọc kỹ nhãn trên bao bì thực phẩm. Trước khi bắt đầu chế độ ăn không có carbohydrate, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ vì các chuyên gia y tế cảnh báo kiểu ăn kiêng này có thể gây ra một số tác dụng phụ đối với sức khỏe.
