Các biện pháp phòng ngừa chóng mặt khác nhau tùy thuộc vào tình trạng cơ bản gây ra chóng mặt, nhưng các lựa chọn bao gồm kiêng rượu, muối, thuốc lá và caffeine; nói chuyện với bác sĩ về việc ngừng hoặc giảm liều thuốc; uống nhiều nước; và tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng cũng có thể ngăn ngừa chóng mặt, như Mayo Clinic đã nêu.
Bác sĩ có thể ngăn ngừa hoặc điều trị chóng mặt do một số loại chóng mặt gây ra bằng cách thực hiện các thao tác định vị đầu, Mayo Clinic lưu ý. Nếu chóng mặt là do tình trạng tai trong như viêm dây thần kinh tiền đình, bác sĩ có thể dạy các bài tập làm giảm độ nhạy cảm với chuyển động. Liệu pháp tâm lý có thể là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả nếu chóng mặt do rối loạn lo âu.
Theo Mayo Clinic, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để ngăn ngừa chóng mặt. Các lựa chọn bao gồm thuốc nước, thuốc chống buồn nôn, thuốc chống lo âu và thuốc chữa đau nửa đầu. Thuốc kháng cholinergic có thể làm giảm chóng mặt và một số loại thuốc kháng histamine có thể làm giảm các triệu chứng chóng mặt trong một thời gian ngắn.
Phòng khám Mayo khuyến nghị nếu chóng mặt do quá nóng hoặc mất nước, có thể giảm bớt tình trạng này bằng cách uống đồ uống thể thao và nghỉ ngơi trong một khu vực mát mẻ. Chóng mặt thường biến mất một cách tự nhiên, nhưng những cơn chóng mặt nghiêm trọng có thể thuyên giảm bằng cách ngồi trong phòng tối và nhắm mắt. Ngồi hoặc nằm xuống ngay khi cơn chóng mặt xảy ra có thể giúp bạn nhẹ nhõm hơn.
