Một cốc bắp rang bơ không có bất kỳ lớp phủ nào chứa khoảng 6,23 gam carbohydrate. Những loại carbs này chiếm khoảng 25 trong tổng số 31 calo trong toàn bộ khẩu phần 1 cốc.
Không có lớp phủ nhiều chất béo như bơ hoặc caramel, một phần nhỏ bỏng ngô là một món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp tốt. Đối với hầu hết mọi người, bỏng ngô là một lựa chọn ăn nhẹ tốt hơn khoai tây chiên, bánh quy hoặc kẹo. Nó chứa cả ba loại carbohydrate, với phần lớn carb được tạo thành từ tinh bột. Do thành phần của bỏng ngô có nhiều tinh bột nên nó không phải là một lựa chọn ăn nhẹ tối ưu cho những người ăn kiêng ít carb hoặc những người có một số vấn đề về sức khỏe theo Popcorn Board.
