Lý do chính mà thời gian giải trí quan trọng là nó mang lại cho một người sự cân bằng cần thiết để tập trung vào các hoạt động hàng ngày, căng thẳng hơn của họ. Thời gian giải trí giúp giảm bớt sự buồn chán và căng thẳng và cũng cải thiện sức khỏe thể chất và tình cảm của một người.
Dành thời gian tập trung vào các hoạt động giải trí thú vị giúp tâm trí của một người được nghỉ ngơi khỏi căng thẳng hàng ngày. Điều này cho phép họ tập trung hơn khi đến thời điểm. Các hoạt động giải trí thể chất, ngoài việc làm trẻ hóa tinh thần còn giúp cơ thể khỏe mạnh. Một nghiên cứu năm 2012 của một nhóm các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Quốc gia cho thấy hoạt động giải trí có thể làm tăng tuổi thọ hơn 4 năm.
Thời gian giải trí chất lượng cũng rất quan trọng vì nó có khả năng nâng cao kỹ năng giao tiếp và lòng tự trọng của một người. Bằng cách tham gia vào các hoạt động giải trí nhóm dựa trên sở thích chung, chẳng hạn như câu lạc bộ sách, câu lạc bộ thủ công hoặc nhóm tập thể dục, một người mở rộng vòng kết nối bạn bè của mình. Những hoạt động nhóm cũng có thể mang lại lợi ích cho những người nhút nhát hoặc sống nội tâm.
Tham gia vào nhiều hoạt động giải trí khác nhau cũng là một tấm gương tốt cho trẻ em. Nó giúp dạy họ về các kỹ năng sống có giá trị, chẳng hạn như cách cư xử được xã hội chấp nhận, cách giao tiếp và các mối quan hệ với người khác.
