Cơ thể con người trở nên nóng trong và sau khi tập thể dục do phản ứng hóa học gây ra bởi các cơ đốt cháy chất béo và carbohydrate. Cơ bắp tạo ra một năng lượng, và một số trong số đó không được biến thành năng lượng cơ học một cách hiệu quả. Theo HowStuffWorks, điều này dẫn đến nhiệt dư thừa trong cơ thể.
HowStuffWorks giải thích rằng các mạch máu sau đó giãn ra do nhiệt độ quá cao, gây ra sự gia tăng lưu lượng máu dưới da. Nhiệt này sau đó bốc hơi từ da vào không khí. Đây là lý do tại sao da cảm thấy nóng trong hoặc sau khi tập luyện. Sức nóng này cũng khiến các lỗ chân lông đổ mồ hôi nhằm giảm nhiệt độ cơ thể.
