Tác động của việc không tập thể dục bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư và béo phì, theo WebMD. Lối sống quá ít vận động cũng là một yếu tố nguy cơ gây ra lo lắng, huyết khối tĩnh mạch sâu, trầm cảm , ung thư ruột kết, cao huyết áp, loãng xương, rối loạn lipid, sỏi thận, rối loạn chức năng hệ thống miễn dịch và teo cơ, ghi chú Wikipedia. Nhiều người ít vận động đến mức bị coi là mắc bệnh ngồi nhiều, WebMD giải thích.
Bệnh ngồi nhiều là tình trạng một người dành phần lớn thời gian để ngồi, chẳng hạn như tại một công việc văn phòng ít vận động, WebMD giải thích. Điều này dẫn đến quá nhiều "thời gian sử dụng thiết bị", tức là thời gian dành cho máy tính, tivi hoặc thiết bị di động. Theo Wikipedia, thời gian sử dụng thiết bị quá nhiều có liên quan đến các vấn đề sức khỏe.
Wikipedia cũng lưu ý rằng nguy cơ sức khỏe đặc biệt cao ở những người ngồi hơn 5 giờ mỗi ngày. Những người ngồi lâu nhưng cũng tập thể dục hơn bốn giờ mỗi tuần được chứng minh là vẫn khỏe mạnh.
WedMD trích dẫn James Levine, M.D., tác giả của cuốn sách "Đi một chút, mất nhiều", nói rằng thật kỳ lạ khi có rất nhiều người hiện đang ngồi cả ngày trên ghế. Anh ta coi đây là một hình thức dụ dỗ vật chất. Ông tin rằng cơ thể con người cần tập thể dục để duy trì sức khỏe.
