Một trong những cách thích nghi cho phép ếch sống trên cạn và dưới nước là lớp da có tính thấm nước của chúng, cho phép chúng hấp thụ nước từ môi trường xung quanh. Tuy nhiên, nếu ếch bị mắc kẹt xa nước trong một thời gian dài, điều này có thể khiến chúng bị khô. Để ngăn điều này xảy ra, ếch tạo ra một lớp lông nhầy, làm chậm tốc độ bay hơi.
Ngoài ra, vòng đời của ếch phụ thuộc vào chúng sống dưới nước và trên cạn. Hầu hết các loài ếch đều gửi trứng trong nước. Một thời gian ngắn sau khi lắng đọng, trứng nở thành ấu trùng của ếch, gọi là giai đoạn nòng nọc. Nòng nọc là sinh vật sống dưới nước hoàn toàn sử dụng mang để hút oxy từ nước. Khi lớn lên và phát triển, nòng nọc mất dần đuôi và mọc chân. Cuối cùng, mang của chúng biến mất và chúng bắt đầu thở oxy trong khí quyển.
Ếch có đôi chân khỏe, rất thích hợp cho việc di chuyển dưới nước và trên cạn. Khi ở trên cạn, hầu hết ếch nhảy hoặc nhảy, khi ở dưới nước, ếch sử dụng hai chân sau mạnh mẽ để đẩy mình về phía trước. Ếch cũng có bàn chân có màng giúp chúng bơi nhanh, nhưng chúng không gây khó khăn lớn cho việc di chuyển trên cạn.
Ếch có mắt nằm trên đỉnh đầu. Điều này cho phép chúng nhìn thấy con mồi của mình cho dù chúng đang ở dưới nước hay trên cạn.
