Nhịp thở khi nghỉ ngơi bình thường là 15 nhịp thở mỗi phút. Tập thể dục cường độ cao có thể làm tăng nhịp thở lên đến 40 hoặc 50 nhịp thở mỗi phút. Tốc độ hô hấp có thể duy trì nhanh hơn và sâu hơn bình thường trong tối đa 40 phút sau khi bài tập kết thúc.
Tập thể dục để cải thiện thể dục nhịp điệu làm tăng tốc độ hô hấp nhưng không cao bằng các bài tập cường độ cao hơn. Sau một bài tập thể dục nhịp điệu điển hình, tốc độ hô hấp trở lại bình thường trong vòng 10 phút. Các bài tập cường độ cao, thời gian ngắn, chẳng hạn như luyện tập sức mạnh, sức mạnh hoặc tốc độ, chỉ có tác động tối thiểu đến nhịp thở, vì những bài tập đó không phải là aerobic.
